Erreurs courantes liées au bureau debout

Ce n’est pas une nouveauté : rester debout pendant que l’on travaille devient la nouvelle norme dans les bureaux d’aujourd’hui. Alors que les gens commencent à prendre conscience des avantages d’être debout plutôt que assis toute la journée, les bureaux debout font leur apparition dans les bureaux du monde entier. Les bureaux debout peuvent être un excellent outil pour améliorer votre santé, votre productivité et votre collaboration au travail, mais sachez qu'il existe de mauvaises et de bonnes manières de se tenir debout. Voici quelques erreurs courantes que vous voudrez éviter.

1. Rester trop longtemps

De nombreuses personnes se sont habituées à croire que si vous possédez un bureau debout, vous devriez rester debout toute la journée. C'est loin d'être la vérité. Des études* recommandent en fait de travailler pour rester debout pendant deux heures au début, puis de passer finalement à quatre heures par jour, en alternant position assise et debout. Trop de choses est une mauvaise chose, alors n’annulez pas vos avantages en matière de position assise en abandonnant complètement la position assise.

2. Ne pas avoir votre bureau debout à la bonne hauteur

Même en position assise, de nombreuses personnes n'ont pas leur bureau à la bonne hauteur pour leur corps, mais en position debout, il apparaît très vite que votre bureau ne correspond pas à votre taille.

Une bonne règle à suivre pour la posture et la hauteur du bureau debout est de garder vos coudes à un angle d'au moins 90 degrés et votre écran au niveau des yeux ou légèrement en dessous**. Si vous avez du mal à adopter la routine debout ou si vous avez l'impression que votre bureau debout ne fait pas des merveilles, les bras pour écran peuvent faire toute la différence. Les bras d'écran spécialement conçus pour les bureaux debout peuvent vous aider à maintenir une bonne posture de bureau debout en ajustant la hauteur de votre écran d'ordinateur séparément de la hauteur de votre clavier.